为什么你的婚姻总是不幸福？

夫妻内耗，婚姻的围城你过得怎么样？

夫妻内耗，婚姻的围城你过得怎么样？?

最近看到一段话，戳中了太多人的心： '一天到晚怄气，双方内耗，然后稀里糊涂和好。过几天再吵，反复发作，继续过日子，根本沟通不了...' 这不就是很多婚姻的真实写照吗？

? ? 你的婚姻，是不是也有这些问题？

✗ 一个强势，一个忍气吞声 Ta总是理所当然地发号施令，你只能默默承受。表面平静，内心早已千疮百孔。

✗ 吵架的点永远不在一起 你说东，Ta说西。你觉得委屈，Ta觉得无辜。两个人永远不在一个频道上，根本对不上话。

✗ 大吵之后假装没事 刚吵完架，转头又像什么都没发生一样继续生活。但其实两个人心里都憋着气，谁也不服谁。

✗ 你委屈，Ta也觉得累 你觉得自己付出那么多不被理解，Ta觉得自己压力大还要哄你。两个人都觉得自己是受害者。

? 最可怕的是什么？ 不是吵架，

而是： • 冷着冷着，心就凉了 • 吵着吵着，感情就淡了 • 耗着耗着，人就散了 很多婚姻不是毁在大风大浪，而是在日复一日的内耗中，慢慢耗尽了所有热情和期待。

? 如何走出夫妻内耗？

学会好好说话 • 别用'你总是'、'你从来不'这种攻击性语言 • 表达感受而不是指责：'我感觉...'而不是'你怎么...'

• 给彼此说话的机会，别急着反驳 看到对方的付出

• Ta不是不爱你，只是表达方式不同

• 多看对方做了什么，少盯着Ta没做什么

• 感恩比抱怨更能维系感情 及时沟通，别冷战

• 有问题当天解决，别拖成积怨

• 即使生气，也要表达真实想法

• 冷战只会让裂痕越来越大 降低期待，接纳不完美

• Ta不是圣人，也会犯错会累

• 别总想着改变对方，先改变自己的态度

• 婚姻需要的是包容和理解，不是完美 保持独立，各自成长

• 别把全部重心放在婚姻上

• 有自己的朋友圈和兴趣爱好

• 两个独立的人在一起，才不会互相消耗

? 写在最后 婚姻本不该是围城，而应该是港湾。 如果你的婚姻正在内耗，先问问自己：我们是要赢得争吵，还是要赢得婚姻？

感情需要经营，但更需要智慧。希望每对夫妻都能找到相处之道，少一些内耗，多一些温暖

? 你的婚姻处于内耗状态吗？评论区聊聊吧～